うつになる人、ならない人、その最大の違いは考え方。うつになる人は、いやなこと、よくないことばかりに目が行き、うれしいこと、楽しいことに目が向かなくなっていく傾向があります。
うつ病にならない人は、その反対で、好きなこと、いいことばかりに目が行き、悲しいこと、つまらなことには目を向けません。
あまり長く薬を飲み続けていると、副作用はどうなのか心配。また、薬は一生、飲み続けないといけないのかと不安・・・
最近はなんだか疲れがたまり、やる気が出ない。
ついにはどうしても行く気になれなくて初めて仕事を仮病で休んでしまった・・・
睡眠障害の方
寝つきの悪さ、途中で起きてしまい再入眠できない、朝早く起きてしまう、熟睡できない・・・
どうなるかわからない将来のことをあれこれ考えて、無駄な心配をしてしまう。
「無駄な心配をしている自覚」も芽生えてきて、このことで周りに相談したり誰かの手を借りることを恥ずかしい・・・
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